Du hast schon viel ausprobiert, landest aber immer wieder am selben Punkt? Genau dort setzt „Selbstbestimmt“ an, das neue Buch von Eva-Maria Zurhorst und ihrer Tochter Annalena. Es ist am 21. Oktober 2026 bei Arkana erschienen und verspricht einen Weg in sieben Schritten zu dem Leben, das du dir wünschst. Hier erfährst du, worum es in dem Buch geht und für wen es besonders empfehlenswert ist.
Wer die Autorinnen sind
Eva-Maria Zurhorst ist Bestsellerautorin, Coach und Meditationslehrerin. Laut ihrem Verlag zählt sie seit 20 Jahren zu den erfolgreichsten Expertinnen für Beziehungen und Selbstentwicklung in Deutschland, ihre Bücher wurden in 17 Sprachen übersetzt. Von ihr stammt unter anderem „Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest“.
Ihre Tochter Annalena Zurhorst arbeitet als Dating- und Beziehungscoach und entwickelt Online-Coachings und Meditationsprogramme. Zusammen mit Vater Wolfram Zurhorst betreiben die beiden den Podcast „Liebe kann alles“, der nach Verlagsangaben über fünf Millionen Mal heruntergeladen wurde.
Worum es geht
Das Buch richtet sich an alle, die sich mehr Leichtigkeit und Zeit für sich wünschen, statt nur zu funktionieren und für andere da zu sein. Es geht um Freude an der Arbeit, finanzielle Unabhängigkeit, eine erfüllende Beziehung und darum, öfter Nein zu sagen. Den Kern beschreiben die Autorinnen so: „Selbstbestimmt zu leben heißt, entscheiden zu können, wer du jenseits deiner äußeren Umstände sein willst.“
Die sieben Schritte
Das Buch führt dich durch die folgenden sieben Schritte:
- Erkenne, was du wirklich willst.
- Überwinde deine Grenzen und glaube daran, dass du mehr verdient hast.
- Entdecke Entspannung und Annahme als die stärkste Kraft für Veränderung.
- Komm ins Tun.
- Wenn Blockaden auftauchen, bist du auf dem richtigen Weg.
- Selbstbestimmt: deine neue Art, zu leben.
- Je mehr du gibst, desto mehr empfängst du.
Unterwegs sollst du unbewusste Glaubenssätze erkennen, alte Muster loslassen, gesunde Grenzen setzen und deinen Selbstwert stärken. Zum Buch gehören ebenso Audio-Meditationen zum Herunterladen.
Für wen ist das Buch?
„Selbstbestimmt“ passt zu dir, wenn du spürst, dass du dein Leben zu sehr nach den Erwartungen anderer ausrichtest, und gern mit Übungen und Meditationen arbeitest. Das Buch spricht dich direkt und persönlich an und wenn du Eva-Maria Zurhorsts frühere Bücher oder den Podcast magst, wirst du dich hier schnell zu Hause fühlen.
Das Buch hat 240 Seiten und ist als gebundene Ausgabe, als E-Book und als Hörbuch erschienen. Beim Hörbuch ist Annalena Zurhorst als Sprecherin dabei.
Quellen
- Penguin Random House: Eva-Maria und Annalena Zurhorst, Selbstbestimmt
- Penguin Random House: Leseprobe zu Selbstbestimmt (PDF)
- Penguin Random House: Autorenseite Eva-Maria Zurhorst
- Penguin Random House: Autorenseite Annalena Zurhorst
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